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  • [加拿大幸运28预测99] 健身有门道:快跑练肌肉 慢跑瘦大腿 日期:2012-06-30 15:52:41 点击:189 好评:0

    疑惑1 长跑有什么好处?...

  • [加拿大幸运28预测99] 健身必看 身体肌肉线条训练图示(一) 日期:2012-06-30 15:52:40 点击:162 好评:0

    在自己锻炼身体想要保有一个健美的身材的同时,那么在这个过程中的整个安全性你有没有考虑过,同时也有很多人在对于说健身的过程中想要修饰哪一部分的线条但是却徒劳无功呢,其实你完全没有彻底明白你在做每一个动作的时候都是锻炼到了身体的哪部分肌肉,看到...

  • [加拿大幸运28预测99] 健身速成 让肌肉暴长的极限运动 日期:2012-06-30 15:52:40 点击:59 好评:0

    你要坚信你能练成一个大块头。别去想什么遗传因素和骨骼结构。你要给自已订一个目标,然后通过刻苦训练去达到它。请记住,如果你怀疑自己,你就会失败。千万不要给自己设障碍。...

  • [加拿大幸运28预测99] 男士冬季饮食进补(一) 日期:2012-06-30 15:52:40 点击:92 好评:0

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  • [加拿大幸运28预测99] 如何强壮男人肩肌 日期:2012-06-30 15:52:39 点击:155 好评:0

    男士们做健身运动有很多目的,其中有很多人是希望增强身上的肌肉,弥补先天体形的不足,使到穿衣服时更好看。有些人由于肩膀不够宽,穿衣服时不能像衣架子般担起衣服,所以都会想锻炼肩肌,希望加“横”肩膀。以下介绍两个简单动作,可令你在短时间内锻炼出宽...

  • [加拿大幸运28预测99] 帮心灵做个保健“按摩操”(一) 日期:2012-06-30 15:52:39 点击:111 好评:0

    现代人工作压力大、生活节奏紧张导致精神萎靡、注意力不集中等亚健康状态。其实身累的同时心更累,缺乏心灵养分是大多数都市人的一种“症状”,适当对身体进行心理调适对健康有很大益处,下面推荐心灵保健养生操不妨试试。...

  • [加拿大幸运28预测99] 冬练“四大金刚”成办公室新时尚(一) 日期:2012-06-30 15:52:38 点击:67 好评:0

    今年冬天号称“千年极寒”,你若还是赖在办公室、空调车和家里“冬眠”,那可就大大地OUT了。冬季锻炼,提高抵抗力,才能抵御高发的呼吸道、心脑血管疾病。眼下冬练“四大金刚”——健步走、拳类、滑冰、游泳已经成为写字楼的新时尚。...

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